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昆華興趣組 - 打坐，冥想

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  • larrywen

    打坐治疗失眠

    larrywen 2009-03-30 09:43
    自从一月学完内观后，我每天早晚各打坐一小时。感觉长期困扰我的失眠得到了很好的改善。另外腰疼的问题也减轻了很多。不知大家有没有相似的感受？
  • xiaocao
    #1
    xiaocao 2009-04-09 10:41
    我的体会是晚上打坐效果很好，特别对提高睡眠质量有好处。
  • 苏媚
    #2
    苏媚 2010-06-01 12:32
    貌似我不能盘腿，很痛，是我的筋太硬了？
  • larrywen
    #3
    larrywen 2010-06-01 13:25
    我也不能单盘、双盘，只能自然盘。
你还不是该群组正式成员，不能参与讨论。 现在就加入。